FairDo - miło mi będzie Cię spotkać w realu czyli w rzeczywistości, ale najpierw zawiadom organizatorów zawodów aby przygotowali odpowiednio podłoże, zdarzyło się, że zawodnikowi rozjechały się nogi na parkiecie. Ale tak na poważnie - przyznam Ci rację, ja sam próbowałem przysiadów szeroko i nawet mi to wychodziło jako jedynemu na siłce wówczas, [...]
[...] dla ciebie bo to najlepsze środowisko do robienia masy, dobre libido, samopoczucie itd natomiast na redu weź zyeb estro do 0 to jedyne co zyskasz to trzeszczące stawy i kontuzje + ew wypadanie włosów, a jak jeszcze winstrol do tego dowalisz to już w ogóle (patrz mój przykład) a kwestia zalanego wyglądu to już zależy od ilości węgli, [...]
[...] To nie żadna d****na moda, to fakt, dwukrotnie używałem letro na redukcji i wiem co mówie. natomiast na redu weź zyeb estro do 0 to jedyne co zyskasz to trzeszczące stawy i kontuzje + ew wypadanie włosów, a jak jeszcze winstrol do tego dowalisz to już w ogóle Raz tak własnie zrobiłem. Letro+wino+prop. Dieta w miare ogarnięta, węgle nisko ale [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, lamana, lawka. Poki co brak drazka ;x Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : W zamiarze białko Ostatnio przerabiany plan : Swoj, bardzo kiepski . 3 x w tyg po 2 partie . W tym na kazda partie po 4 cwiczenia i [...]
Nie wiem gdzie to co napisałem mija się z tym co gość robi na filmie, do którego dałeś link. Pracuje na podstawowych ćwiczeniach i jakoś nie pracuje w zakresie 1-3 ale i tak takiego treningu nie jesteś w stanie zrobić bo masz kontuzję. Tak czy inaczej zrobisz jak chcesz ale bajere trochę przyhamuj i nie spinaj się bo to tylko internet.,
Kiedy pojawiły się dolegliwości? Miałaś jakiś uraz lub kontuzję? Uprawiasz jakiś sport? Wyczynowo, czy amatorsko? Pracujesz? Jaki ma charakter praca? Przepisz to badanie USG jak możesz. "na RTG wykazało mi coś pod typ guzowatości, urwany kawałek piszczela" - nie mam pojęcia co to ta guzowatość, pierwszy raz o tym słyszę. A urwanego [...]
[...] - chłopaki po prostu się bili. Trochę nasze plany na zgrupowaniu w Zakopanem zostały pokrzyżowane: niektórzy - Matyjaszek, Adamiec, Krawczyk - leczyli przez pewien czas kontuzje. Co teraz ? Znaleźliśmy się na początku drogi do Pekinu. Czeka nas praca, praca i jeszcze raz praca. Jeżeli zawodnicy to zrozumieją, jeżeli będą tak ciężko [...]
[...] co do rozciagania wykonuj po areobach lub po rozgrzewce miesnie sa wtedy bardziej rozluznione i prezyste. no i badz konsekwentna i nie przeciagaj miesni, jesli zaczynaja bolec to przestan rozciagania. uwazaj na czworoglowe bo latwo o kontuzje. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
http://u.mmarocks.pl/2011/10/anderson-silva-vs-chael-sonnen.jpg Chael Sonnen w rozmowie z radiem ESPN zdradził że mimo słów Dany White`a gwarantujących mu walkę z Andersonem Silvą nie ma zamiaru czekać aż mistrz dywizji zaleczy kontuzję: Zastanawiałem się jak to się wszystko potoczy ale nigdy, przenigdy nie spodziewałbym się że Silva zareaguje [...]
Koszulki kosmiczne- tak, ironizowałem a miałem na myśli to, że były bardzo grube, tak przynajmniej na pierwszy rzut oka... Co do wyciskania to rzeczywiście show,pokaz, ale ciekaw jestem ilu wyciskaczy zaryzykowało by dla show zmagania z takimi cięzarami, bo pan na filmikach aż prosił sie o kontuzję. Co do stron to powiem tylko, że trzeba szukać [...]
"Kup sobie rękawicę do MMA i noś w kieszeni na wszelki wypadek, jakby co, to zakładasz i lutujesz na szczękę A tak na poważnie, to idź na boks" Jesli chodzi mu o ulice to bardziej przyda sie mu tajski boks (wiecej nog i lokci mniejsze prawdopodobienstwo o kontuzje)
Dzięki, nawet zaliczyłem lekką kontuzję prawej ręki od skręcania i przykręcania tego wszystkiego do ścian. Śruby 14-nastki ledwo w cegłę wchodzą :) Co do ławki to była super okazja, sąsiad kupił ją za 850 zł i po 3 miechach jak mu się znudziło pakowanie sprzedał mi za 550 zł ze sztangą, hantlami i obciążeniem 30 kg. Jedyne co bym w niej [...]
[...] ciala jest calkowicie wylaczony. tj miesnie posladkowy, dwuglowy, prostownik grzbietu. jedyne co pracuje to zginacze bioder. takie jednostronne obciazenie moze spowodowac kontuzje i jest wg mnie kretynskim rozwiazaniem biorac pod uwage jak niewiele zajmuje trening interwalowy. nawet gdyby mialo padac na dworze to w ciagu tego treningu nie [...]
[...] różne, mniejsze i większe, jeden mój kolega chciał zrobic z tego coś co bardziej wygląda na kastet i wyciął kawałek i rozprostował, potem dla testu wy***ał w drzewo(złapał kontuzje ale nie pamiętam czy połamał palce czy nadgarstek) i już sie tym nie bawił. Moim zdaniem napewno coś takiego wzmacnia psyche, pałera w łapie troche doda, ale na [...]
naderwał bica na pojedynku gigantów, a w programie mówił że ta opona co tam była koło jego chaty zrobiła mu właśnie tą kontuzję ...(a ta opona jakaś lekka się wydawała..taka na rozgrzewkę..dla niego oczywiście )